鐵是身體在各個年齡段都必需的營養素。然而，兒童和青少年可能需要更多的鐵質，滿足認知功能和免疫系統發育的需要，以及參與血紅素、肌紅蛋白和重要代謝功能酶的形成。在這篇文章中，我們將了解兒童缺鐵會有哪些症狀。
兒童缺鐵的原因和症狀
鐵參與血紅素、肌紅蛋白和一些重要代謝功能酶的形成。此外，鐵對於正常的認知功能和免疫系統功能也非常重要。
鐵對於兒童來說特別重要。事實上，出生的幾年需要更多的鐵來支持身體的正常生長。
兒童期缺鐵是一種相當常見的狀況，正是因為在生長過程中，身體對鐵的需求很高。特別是在出生後的第一年，身體不僅在迅速發育，心理上也在迅速發展，對於鐵質的需求在整個童年和青春期顯得更為重要。
然而，在談論兒童缺鐵的症狀之前，了解導致的原因非常重要：
A. 飲食中鐵攝取不足
兒童和青少年缺鐵往往與飲食中攝入不足有關。出生的第一年、青春期前期和青春期是最為關鍵的時期。
在嬰兒的前幾個月，有兩個來源：
- 出生時的鐵儲備量
- 母乳或人工奶粉
母乳中的鐵含量並不高，但它是一種生物利用度高的鐵（與乳鐵蛋白結合），因此易於嬰兒吸收。相比之下，人工奶粉中可吸收的鐵量較少，但配方中如果含有大量的鐵質，可以避免由於飲食原因造成的缺鐵。
從嬰兒斷奶開始（通常從第四到第六個月開始引入固體食物），身體所需的鐵質通過多樣且均衡的飲食攝取。
在青春期前期和青春期，缺鐵可能與不正確的飲食習慣有關，這種飲食無法提供身體所需的適量營養。
B. 鐵吸收不足
一些發炎性腸道疾病、乳糜瀉或腸道感染可能導致飲食所攝入的鐵質吸收不良。
C. 血液損失增加
一些生理狀況，如青春期女性的月經，因為血液損失增加，可能導致缺鐵。一些腸道疾病或感染也可能導致血液損失，從而減少身體中的鐵含量。
D. 出生前鐵質儲存不足
出生前的鐵質儲存不足主要發生在早產兒中。這是因為大部分出生時的鐵質來源都是在懷孕的三個月內通過胎盤吸收。另外，出生時鐵質儲存不足也可能是由於懷孕期間母親缺鐵所致。
兒童缺鐵的症狀
缺鐵如果是由於不正確的飲食習慣引起時，症狀會逐漸出現。有時兒童缺鐵的症狀可能不太明顯，這是因為身體逐漸適應較低的鐵值。然而，缺鐵永遠不應該被忽視，並且定期進行檢查非常重要。
- 兒童缺鐵的最常見症狀包括：
- 全身乏力和疲勞（無力感）
- 生長遲緩
- 頭痛、易怒
- 皮膚、指甲和頭髮易碎
- 休息時呼吸困難
- 睡眠障礙
- 心悸
- 注意力困難；
- 蒼白的皮膚和黏膜
兒童缺鐵應該怎麼解決
通過醫院檢查可以診斷是否缺鐵（缺鐵性貧血）。兒科醫生將評估缺鐵的嚴重程度並提出最適合的治療方案。一般來說，治療包括飲食中攝取富含鐵質的食物以及輔以特定營養補充劑，作為滿足缺鐵的需要。
